Masaj tabancasıYüksek hızlı titreşim prensibiyle çalışan bu yöntem, doku kan akışını artırır ve kasları gevşetir. Yüksek frekanslı titreşim, iskelet kasının derinliklerine nüfuz ederek kas dokusuna derinlemesine basınç uygular ve iyileşmeyi destekler, kas düğümlerini ve gerginliğini azaltır. Bu derin masaj türü, köpük rulo ile yapılan geleneksel germe yöntemlerine, masaj topuna ve manuel baskıya göre daha kolay, daha hızlı ve daha hassastır; birkaç dakika içinde kas sertliğini ve ağrısını hafifletir.
Boyun ve omuz kaslarındaki sertliği gidermede masaj tabancasının rolü çok açıktır, ancak fasyal masaj tabancasının kürek kemiği ve omuz eklemi iltihabında kullanımı önerilmez.
Boyun ve omuz, nispeten büyük iki kas grubundan oluşur. Bunlardan biri bizim...trapeziusve diğeri dekürek kemiği kaldırıcı kasıBu iki kas, hem omuzlarımızın kaldırılmasından hem de kollarımızın ve omuzlarımızın yukarı doğru hareketinden sorumludur. Not: Akromiyon ve boyun kasları, trapezius, levator scapulae, capitis ve hemispine kaslarından oluşur.
Uzun süre ofiste oturan kişilerde boyun ve omuz bölgesinde sıklıkla kas gerginliği, hatta ağrı görülür. Omuz ve boyun masajının odak noktası bu iki kası masajla rahatlatmaktır; bu nedenle bugün, uzun süreli boyun ve omuz kas gerginliğinin ve dolayısıyla omuz eklem iltihabının (periartrit) önlenmesi için masaj tabancasının omuz ve boyun kaslarını nasıl gevşeteceğini ele alacağız.
Öncelikle, bu iki kasın konumunu tanıyalım.
Trapezius
Genellikle insanlar trapezius kasının omuzlarımızın küçük bir bölgesinde bulunduğunu düşünür. Ancak aslında trapezius kasımız çok büyüktür. Başımızın arkasından başlayıp omurga boyunca göğüs omurgamızın son bölümüne kadar uzanır.
Şekilde gösterildiği gibi, trapez kası üst kas lifleri, orta kas lifleri ve alt kas lifleri olmak üzere üç bölüme ayrılır. Günlük hayatta en gergin kısım üst trapez kas lifleridir, bu nedenle trapez kasına yapılan masaj esas olarak bu bölümü hedef alır.
Kürek kemiği kaldırıcı kası
Levator scapula kası nispeten küçük bir kastır. Boyun omurgamızın yanından kürek kemiğimizin üst köşesine doğru uzanan ince bir kastır.
Resimde de görüldüğü gibi, bu kas kürek kemiğimizi içeriden kaldırırken, trapezius kası kürek kemiğimizi dışarıdan kaldırır.
Aşağıda oyun alanlarında kullanılması gereken özel teknikler ve alınması gereken önlemler yer almaktadır.
Masaj tabancası kullanılarak omuz ve boyun masajı yapılması.
Daha sonra bu iki kası gevşetmek için, masaj tabancaları arasından düz masaj başlığını (düz başlı veya top şeklinde masaj başlığı) kullanarak üst trapez kası liflerini geniş bir alanda taramaya öncelik vereceğiz. Buradaki bazı ağrı noktalarını bulmak için, noktadan noktaya masaj başlıklarını değiştirerek ağrı noktalarını daha da gevşetmeyi deneyeceğiz.
1. Öncelikle kullanılmamış bir avuç içi kullanarak kürek kemiği üzerindeki akromiyon, klavikula ve skapulanın yaklaşık yerini bulun. Masaj tabancası avuç içlerimize uyacak şekilde tasarlanmıştır ve iç kısımdaki kasları belirli ölçüde gevşetir. (Kullanırken kürek kemiği, klavikula ve oksiput bölgesinden kaçının.)
2. Dışarıdan başlayarak, yavaş yavaş boynun tabanına doğru, tüm boyun bölgesine yakın bir şekilde, kısa bir süre durarak, tıpkı mayın tarama makinesi gibi tüm trapez kasını tarayın.
Trapez kasının tamamına masaj tabancası uygulayarak kapsamlı bir bakım yapın. Trapez kasının en çok ağrıdığı nokta muhtemelen boynun tabanına doğru eğimli olan bu bölgededir. Bu nedenle, ağrıyan bölgeye masaj başlığını değiştirin; trapez kasındaki ağrı noktalarına ve nodüllere yönelik nispeten sivri uçlu (mermi uçlu) bir başlık seçin. Ağrı noktasını bulduktan sonra, genellikle 30 saniyelik bir bekleme yeterlidir.
3. Kürek kemiğinin üst köşesi, kulak hizasından sırtın üst kısmına kadar olan bölge, levator scapulae kasının bağlandığı yerdir. Bu bölgeye genellikle gerginlik ve ağrı hissi eşlik eder; bu nedenle, masaj tabancası kullanarak kürek kemiğinin üst köşesi boyunca ve boyun yakınında gevşeme sağlanabilir. Levator scapulae bir kas şerididir. Masaj tabancasının sivri ucunu (mermi ucu) kas liflerinin yönü boyunca tarayabilirsiniz. Öncelikle sabit bir nokta bulun. Bu noktayı boyuna doğru takip edin, küçük hareketler yapın, boynun tabanına yakın bir yerde bir süre bekleyin, ardından başlangıç noktasından tekrar hareket edin.
Yukarıda, masaj tabancası kullanılarak trapez kası ve kürek kemiği kaldırıcı kasına uygulanan masaj yöntemleri açıklanmıştır. Kullanırken, masaj tabancasını vücudumuza aşırı baskı uygulamamaya dikkat etmeliyiz. Aynı zamanda, masaj yaparken ve gevşerken omuz çevresindeki kemiklere dikkat etmeli ve kemiklere vurmamaya özen göstermeliyiz.
Masaj tabancasının kullanımı ve alınması gereken önlemler
Masaj tabancasının kullanımı esas olarak iki adımdan oluşur:
1. İlk adım, kendi titreşim frekansınıza ve uygun pozisyona uygun bir masaj başlığı seçmek ve tetik noktayı (ağrı noktası) bulmak için kas liflerine dikey olarak masaj yapmaktır.
2. İkinci adım, tetikleyici noktada 20-30 saniye kalmak ve hissettiğiniz duruma göre sıklığı artırmaktır.
Masaj tabancası kullanımıyla ilgili önlemler
1. Eklemlere asla darbe uygulamayın.
Masaj tabancaları genellikle sadece kaslar ve yumuşak dokular için uygundur. Eklemlere doğrudan darbe uygulamak, eklemlere doğrudan taş vurmakla neredeyse aynıdır ve eklem hasarına yol açması kolaydır.
2. Bastırmak için fazladan güç uygulamayın.
Masaj tabancasını normal şekilde kullandığımızda, vücudu tamamen gevşetmek için sadece tabancanın ağırlığını kullanmamız yeterlidir. Masaj, cihazın titreşim frekansını ayarlayarak elde edilebilir. Belirli bir miktarda hasar meydana gelir.
3. Tüm parçalar masaj tabancası için uygun değildir.
Boyun, göğüs, karın ve koltuk altı bölgelerinde kaslar incedir ve organlara ve aortaya yakındır. Masaj tabancaları kesinlikle önerilmez.
4. Ne kadar uzun ve acı verici olursa o kadar etkili olduğu anlamına gelmez.
Vücut, ağrının hissedildiği 6-8 noktada tutulmalı ve aynı pozisyonda 5-10 dakika süreyle kullanılmalıdır.
(1) Boynun ön tarafı
Boyun sinirleri ve kan damarları çok yoğundur ve beyne kan sağlayan karotis arteri buradan geçer ve şiddetli darbelere dayanamaz. Bu nedenle, masaj tabancasını boynun yan tarafında veya hatta ön tarafında kullanmanız önerilmez. Boynunuzun yan tarafında hafif bir gerginlik hissederseniz, esneme hareketleriyle rahatlatabilirsiniz. Tehlikeden kaçınmak için asla masaj tabancasını kullanmayın.
(2) Köprücük kemiğine yakın
Köprücük kemiğinin etrafında yoğun sinirler ve kan damarları bulunur; bunların altında subklaviyan arterler ve venler ile brakiyal pleksus sinirleri yer alır. Omuz ağrısı hissedildiğinde, masaj tabancası kullanılarak arkadaki trapezius kasının bulunduğu noktadan masaj yapılabilir, ancak ön köprücük kemiğinin iç kısmına masaj yapılmamalıdır, çünkü bu damar ve sinir hasarına neden olabilir.
(3) Kemiklerin şiştiği yer
Masaj tabancasıyla dokunulmaması gereken, ağrıya ve yaralanmaya kolayca neden olabilecek belirgin kemik çıkıntıları veya eklemler ve çevreleri vardır. Örneğin, omurganın arka ortasında spinöz çıkıntı adı verilen bir sıra yükseltilmiş kemik bulunur; kürek kemiğinde skapular çıkıntı adı verilen kemik çıkıntısı vardır; ayrıca iliak kemikte iliak çıkıntı da bulunur. Vücudun diğer bölgelerinde de benzer birçok kemik çıkıntısı işareti vardır. Masaj tabancası kullanırken, kazara dokunmaktan kaçınmak için bu kemik çıkıntılarını ellerinizle koruyabilirsiniz.
(4) Koltuk altları ve iç üst kol
Bu bölgedeki kas dokusu küçük ve kırılgandır; ayrıca brakiyal pleksus ve dalları, aksiller arterler ve venler ile brakiyal arterler ve venler ve bunların dalları da dahil olmak üzere bol miktarda kan damarı ve sinir bulunur. Şiddetli titreşimlere maruz kalırsa, kan damarlarına ve sinirlere kolayca zarar verebilir, bu nedenle bu bölgeye masaj tabancasıyla vurulması mümkün değildir.
Ofis çalışanları, uzun süre masa başında oturmak ve sık sık telefona bakmak nedeniyle boyun tutulması, omuz ve sırt ağrısı gibi sorunlar yaşarlar. Bu, kas gerginliğinden kaynaklanan fonksiyonel bir telafi mekanizmasıdır ve sık sık masaj yaptırmak zaman alıcıdır! Fasya tabancası kullanarak, telafi edici kasları hızlı ve etkili bir şekilde gevşetebilir ve 10 dakika içinde omuz ve boyun yorgunluğunu giderebilir, kan dolaşımını iyileştirebilirsiniz.
Theragun ve HYPERICE gibi cihazları seviyoruz, ancak çok pahalılar. Beoka ise en uygun fiyatlı alternatif masaj tabancası; referans perakende fiyatı yaklaşık 99 dolar veya daha az. Müşterileriniz hem çok para tasarrufu yapabilir hem de kaslardaki tüm ağrıları ve gerginlikleri nazikçe gideren bir perküsyon terapi cihazına sahip olabilirler.
Önerilen Model:
Beoka Mini Masaj Aleti
Bu mini masaj tabancası, yüksek torklu fırçasız motor, çift yataklı döner yapı tasarımı, yüksek hız, büyük tork ve 7 mm'ye kadar ulaşabilen titreşim genliği ile derin kasları her yönde harekete geçirir ve gürültü seviyesini insan kulağının rahatsızlık sınırının altında, 45 dB'nin altında tutar. Aynı zamanda ergonomik tasarımıyla vücut kas kuvveti prensibini titizlikle takip eder. 4 profesyonel masaj başlığı ve 5 kademeli frekans dönüştürme masajı ile donatılmış olup, çeşitli rahatlama ihtiyaçlarını tam olarak karşılar. Vücudun çeşitli bölgelerinde, kas gruplarının özelliklerine ve kendi stres seviyelerine göre masaj başlığı ve kademe seçimi yapılabilir.
Sık sık omuz ve boyun ağrısı çeken ofis çalışanları, günlük rahatlama için düşük bir vites (1-2 vites) seçebilirler. U şeklindeki başlığı kullanarak boynun arkasındaki kasları ve omurganın her iki yanındaki kasları gevşeterek omuz ve boyundaki sertliği ve ağrıyı hafifletin; bel kaslarına masaj yaparak bel kası gerginliğini azaltın.
Ben Emma ve Beoka Medical Technology Inc.'de B2B satış temsilcisiyim. Şirketimiz 20 yıldır terapi cihazları üretiyor. 6000 metrekareden fazla fabrikamız, 400'den fazla çalışanımız ve 40 kişilik Ar-Ge ekibimizle, masaj tabancası, derin kas stimülatörü (DMS), mini boyun masaj aleti, diz masaj aleti, hava kompresyon masaj cihazı, TENS cihazı, orta frekanslı elektroterapi cihazı vb. ürünler sunuyoruz. Pazarlarımız ABD, Almanya, Avustralya, Japonya, Rusya gibi dünyanın dört bir yanındaki ülkeleri kapsıyor.
Beoka, ilgili uluslararası standartları titizlikle uygulamakta olup, ISO9001 ve ISO13485 uluslararası kalite belgelendirme sistemlerini başarıyla tamamlamış ve FDA, FCC, CE, ROHS ve Japon PSE sertifikalarını almıştır.
Ürünlerimizin her biri patent ve tasarım tesciline sahiptir. Beoka, masaj tabancası kategorisinde patent başvuruları açısından dünyada 2., Çin'de ise 1. sırada yer almaktadır. Bu nedenle diğer fabrikalar, ürünlerimizle aynı görünüme sahip ürünler üretemez; bu da ürününüzün pazar payını bir ölçüde korur.
Ar-Ge, üretim, kalite kontrol ve satış sonrası hizmet ekiplerine sahip olan ve 20 yılı aşkın süredir OEM/ODM alanında deneyimli Beoka, iyi ürün fikirlerine sahip ve iş birliği yapmaya istekli müşterileri memnuniyetle karşılıyor. Görünüm tasarımı, yapı tasarımı, kalıp açma ve imalat hizmetleri sunan Beoka, piyasada iyi bir üne sahip.
Sorunuzu memnuniyetle karşılıyoruz!
Emma Zheng
B2B Departmanında Satış Temsilcisi
Shenzhen Beoka Teknoloji Şirketi LTD.
Emai: sale6@beoka.com
Adres: Longtan Sanayi Parkı, 2. Bölge, Doğu 3. Çevre Yolu, Chengdu, Çin
Yayın tarihi: 29 Haz-2024
